Seperti banyak kecanduan, kecanduan pornografi bisa menjadi perjuangan besar. Sangat sulit untuk menentukan bahwa Anda memiliki masalah, turun ke akar permasalahan, dan yang paling penting, mengatasi kondisi tersebut. Tapi jangan putus asa. Jika Anda salah satu dari jutaan orang yang menderita masalah yang sama, Anda harus tahu bahwa ada berbagai trik efektif untuk menghentikan kecanduan porno. Berikut adalah beberapa di antaranya:
Trik # 1 – Akuilah Anda mengalami masalah
Banyak pecandu porno menderita kecanduan bertahun-tahun karena mereka tidak tahu atau mereka tidak akan mengakui bahwa mereka memiliki masalah. Mengakui bahwa Anda memiliki kecanduan sulit karena berbagai alasan. Untuk satu alasan, orang malu untuk mengakui bahwa mereka melihat situs pornografi karena pornografi adalah tabu di banyak bagian dunia. Selain itu, juga cukup sulit untuk menentukan kapan kegiatan ini sudah menjadi kecanduan.
Anda akan tahu bahwa Anda sudah kecanduan pornografi jika penggunaan Anda sangat tergantung pada itu untuk kebahagiaan dan kenikmatan seksual. Ini sudah kecanduan jika Anda menghabiskan banyak waktu Anda melihat video seksual, gambar, atau membaca sastra erotis. kecanduan Anda sudah pada tingkat ekstrem jika Anda menemukan kesulitan untuk berfungsi secara normal di masyarakat, mendapatkan pekerjaan nyata, melakukan tugas-tugas rutin, memelihara hubungan pribadi, dan memikirkan hal lain kecuali seks dan pornografi.
Trik # 2 – Mengubah perilaku, rutinitas dan gaya hidup Anda
Hal yang membuat orang kecanduan pornografi adalah bahan kimia yang dilepaskan ke otak saat melihat video dan gambar porno. Bahan kimia ini menghasilkan sensasi yang menyenangkan yang dapat disamakan kecanduannya seperti alkohol, nikotin, atau jenis obat. Mengubah perilaku Anda adalah salah satu trik yang paling efektif untuk menghentikan kecanduan porno.
Untuk melakukan ini, Anda perlu mengubah rutinitas harian Anda. Daripada surfing internet hari ke hari, manfaatkan waktu Anda untuk melakukan hal-hal berharga lainnya. Anda bisa memiliki hobi yang akan mengalihkan pikiran Anda dari pornografi. Juga, daripada menghabiskan waktu sediri saja sepanjang waktu, bergabunglah bersama orang-orang. Pergilah, bertemu dengan teman-teman Anda, membuat teman-teman baru, dan berinteraksi dengan orang-orang yang Anda lihat. Anda juga harus menemukan cara-cara baru untuk beristirahat, bersantai, dan bebas selain melihat pornografi.
Trik # 3 – Mendapatkan bantuan
Sangat mudah untuk orang-orang kecanduan pornografi merasa bahwa mereka sendirian dalam masalah ini. Pertama, Anda perlu berbagi masalah ini dengan seseorang yang dekat dengan Anda, mungkin pasangan Anda, orangtua Anda, atau teman Anda yang terbaik. Anda juga bisa mendapatkan dukungan profesional dan bantuan dari ahli terapi atau konselor yang mengkhususkan diri dalam membantu orang berhenti kecanduan porno. Selain itu, Anda dapat bergabung dengan kelompok pendukung atau organisasi sehingga Anda dapat mengatasi kecanduan porno lebih efisien.
Mengakui bahwa Anda memiliki masalah, mengubah gaya hidup Anda, rutinitas dan perilaku, dan mendapatkan bantuan hanya beberapa dari banyak trik untuk menghentikan kecanduan porno. Pastikan bahwa Anda mulai mengendalikan masalah ini hari ini sebelum semakin memburuk dan menimbulkan kerusakan lebih lanjut pada harga diri Anda, kesejahteraan emosional, dan hubungan dengan orang yang Anda cintai.
0 komentar:
Posting Komentar